静寂と書いて「しじま」と
読むそうです。
秋の夜は静かですね。
静けさの中で耳をすますと聞こえてくる音があります。
軽い耳鳴りのような、、、、
その自分の音が「静寂音」だと教えてもらったことがあります。
寝る前にその「静寂音」に耳を傾けイメージングをすると
いいそうですよ。
たまには静けさに耳をすますのもいいかも。。。
そしてそんな静けさの中に、アロマの香りがあると最高にいやされます。
ローズやラベンダー。。。
いいですねぇ。。