お正月明けから・・・・
ダイエットカウンセリングで「正月太りして・・・」とおっしゃる方が多いようです。。。
どうしても休暇中はだらだらと食べてしまいます。
早急に増えた体重は落としましょう。
メロウの痩身ダイエットは体質改善をしてまいりますので一度ダイエットに成功するとリバウンドしません。
そして食生活も改善されるので意識が変わってきます。
飽食の現代。欧米化した食事。食品の添加物。
食べ物で体は作られていきます。

朝はフルーツでビタミンや酵素をたっぷり摂ると良いですね。
生の新鮮なフルーツには美肌効果・デトックス効果もあります。
↓　今朝のフルーツ　　ラ・フランス、柿、いちご、ぶどう
　　スムージーは　ほうれん草、人参、プルーン、リンゴ、バナナ、豆乳、アボカド、アロエ、キウイ。

食生活の見直しで体もお肌も変化しますよ♪
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