花粉症の方にとっては憂鬱な季節かもしれませんね。
免疫力アップのために
規則正しい生活とストレス解消を心がけるのもいいかも。。
症状を抑えるポリフェノールは
野菜や果物、お茶などに多く含まれているそうです。
美容のことだけでなく、トータルビューティーと考えれば
心身ともに健康になりたいですよね。
・毎日楽しく笑うこと。
・バランスのとれた食生活。
・快適な睡眠。
・正しいスキンケア。
・適度な運動。
そんなあたりまえのことを振り返ってみませんか。