お正月休みが終わり、日常が戻ってきた今週♪
学校も本日が始業式のところが多く、お子さんをお持ちのママさん達はホッとされていらっしゃることと思います。
さて、ふと、体重計に乗ってみました。。。
年末年始、食べて飲んでばかりでしたので、体重計に乗るのがこわくて。。。
いけませんね。
幸いにも体重は変化していなかったものの、体脂肪率が2パーセントも増えていて、、、、
おまけに体内年齢は4歳も増えている～。。。
かなりのショックを受けております。

さて、あらゆる痩身を提案しているメロウです。
ワタクシも今週中には戻そうと思います。

体重だけでは解らないデーターをきちんと測ることで見えてきます。
ダイエットの基本は、「いつまでに何キロ、どんな体形になりたいか」
明確な目標設定が大事です。
お正月太りでお悩みの方、、、カウンセリングいたしますよ。
体重管理、体形管理。
頑張りましょう。
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